在调试WordPress缓存时，可以采用以下方法：
禁用缓存插件：如果你正在使用缓存插件（如WP Super Cache、W3 Total Cache等），可以尝试禁用插件来检查问题是否与缓存有关。
清除缓存：如果你禁用了缓存插件，但仍然看到缓存的效果，可能是因为浏览器缓存了页面。你可以尝试清除浏览器缓存，或者使用一个新的无痕窗口来查看页面是否被缓存。
检查服务器缓存：有些主机提供服务器级别的缓存功能，你需要检查是否启用了这样的缓存，并尝试禁用，以查看是否解决了缓存问题。
检查WordPress缓存设置：WordPress自身也有一些缓存机制。你可以在wp-config.php文件中找到以下代码：
确保该行代码的值为false，或者注释掉这行代码，以禁用WordPress的缓存机制。
查看页面源代码：观察页面源代码，查看是否存在缓存标记，如HTML注释或特定的CSS类/ID。如果有，这意味着页面被缓存了。
使用开发者工具：浏览器的开发者工具（如Chrome开发者工具）可以提供有关网络请求和资源加载情况的详细信息。检查其中的请求头和响应头，查看是否有缓存相关的指令。
添加随机查询参数：在开发环境下，你可以在URL中添加一个随机的查询参数，例如?cachebust=[随机字符串]，这会使WordPress以为每个请求都是新的，不会使用缓存。
通过以上方法，你可以调试WordPress缓存并找出问题所在。如果问题依然存在，你可能需要进一步检查服务器配置、主题设置或其他可能影响缓存的因素。
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